غذای رژیمی مخصوص بدنسازان

انواع غذای رژیمی مخصوص بدنسازان   صنایع مگز ورزشکاران و بدنسازان جز افرادی از جامعه هستند که همیشه به سلامت خود اهمیت می دهند و همواره مراقب سلامت بدن و ماهیچه های خود هستند اما در این میان دیگر افراد جامعه نیز دوست دارند بدنی ایده آل و متناسب داشته باشند  لازمه داشتن یک بدن […]

ادامه مطلب

11خواص جوی دو سر برای بدنسازی

11خواص جوی دو سر برای بدنسازی صنایع مگز جو دوسر یا  به انگلیسی Oat نوعی غلات است که از دانه آن استفاده می‌شود. جوی دو سر با نام یولاف نیز شناخته شده وخانواده گندم است که دارای گلهای ریز درخشان است. جو دو سر نیز مانند برنج و جو پوسته دارد و دارای یک سری […]

ادامه مطلب